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髪の毛を早くのばす栄養素① タンパク質 1日に3度食べる食事によっても、髪の伸びる速度は変わってきます。 このときもっとも重要な栄養素は タンパク質 です。 髪の主成分は、「ケラチン」というタンパク質です。 そのため、 タンパク質をしっかり摂ることで、髪の成長を助けることができます。 一方で、食事から十分なタンパク質を摂取できていないとまずは髪の毛が伸びる仕組みから見ていきましょう。 髪の毛の根元である頭皮の中には、毛球と呼ばれる丸い部分が存在します。 毛球の中には毛乳頭、毛母細胞というものがあり、そこが血管から栄養分を受け取ることで髪の毛が伸びていくのです。 髪の毛は毛細血管からの栄養で成長していきますが、ずっと伸びていくわけではありません。 毛周期というもの 髪の毛が1日で伸びる長さ 髪の毛は1日03～05mm、1ヶ月で約12cm、1年で約15cm伸びると言われています。 髪全体で考えてみると・・・ 1日 → 03～05(mm) × 10万(本) = 30～50(m) 1ヶ月 → 12(cm) × 10万(本) = 12(km) 1年 → 15(cm) × 10万本 = 15(km) 1本の髪として見るとそこまで伸びているように感じませんが 髪がどんどん伸びる ヘアアクセルレーター 6種の有効成分の効果など検証レビュー マイナビおすすめナビ 髪の毛 伸びるやつ